実際にやってみた！
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ134日目＊
どーもー
筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！
今日の題名は「実際にやってみた！」と言う事で今日は２つの事を実際にやってみました！
１つ目は昨日のブログで話した数字を当て合うとあるゲームです。
一応名前は伏せています。
今日夕飯食べた後に母親とやりました。
とりあえず初めてだったのでシャッフル等のルールは入れずに、ただ数字を当て合いました。
本家の動画を沢山みてたので自信あったんですが全然勝てませんでした😢
悔し〜
でも結構楽しかったので満足はしてます！
2つ目の実際にやってみた事はバク転です！
まあ、厳密に言うとバク転の練習ですね。
ちょいと色々とご縁がありましてバク転を練習することになりましてですね今日その練習の1日目でした！
本当後ろに飛ぶ恐怖やばいですよ！
ハンドスプリングとかは前に飛ぶから恐怖心ほぼゼロなんですけどバク転はまじで怖い！
とりあえずマカコという技？からだんだんバク転に近づけるやり方で練習したんですけど初日にしては割と様になってるんじゃないの？ってのが感想ですね。
まだ斜め感あるからそこを改善すれば良いのではと思っております。
あと、これからも怪我だけは気をつけて練習頑張りたいと思います！
後当たり前ですが引き続きちゃんと勉強はやっているので😅
ってな感じで今日は、今日実際にやってみた２つの事について書いてみました〜
今日も最後まで読んでくれてありがとうございます😊
☆はてなスターや読者になってくれるとモチベーションアップになるので是非！
コメントも書いてくれると嬉しいです📝
毎日ブログ書いてるので明日も読んでくれると嬉しいです😊
ほんじゃ〜
数字。
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ133日目＊
どーもー
筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！
今日1日は数と言うものに沢山触れた1日でした。
今朝、約7年前にやってた数字を当て合う、とあるカードゲームのテレビが、とある動画サイトに載ってましてそれを観たんですよ。
実際に自分も考えながら観てたんですけどめちゃめちゃ面白いですよ！
紙とペンを用意して是非ご覧ください！
そしてその後図書館で数学のお勉強をしました。
共通テストの数学I Aの対策をしたんですが、お恥ずかしながら点の移動の確率等諸々抜けまくってました😅
夏が終わるまでにちゃんと固めたい！
数学ばっかじゃなくちゃんと他の科目もやらなきゃなんだけどな〜
2日間筋トレしてないので、明日は筋トレしようかなと思います。
今日も最後まで読んでくれてありがとうございます😊
☆はてなスターや読者になってくれるとモチベーションアップになるので是非！
コメントも書いてくれると嬉しいです📝
毎日ブログ書いてるので明日も読んでくれると嬉しいです😊
ほんじゃ〜
体力テスト
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ132日目＊
どーもー
筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！
皆さん高校生の時体力テストと言うものをやったと思うんですけど覚えてますか？
僕は今日その結果的なやつが来たんですけど人生で初めてAを取ることができました！
小さい頃からそこまで運動神経は良くなかったのですが、筋トレを始めて握力や腹筋などの記録が良くなりAを取れました！
後、50メートル走も速くなったんですよ！
しかもコメント欄的なところでめちゃめちゃ褒めてくれるんですよ！
いや〜
やっぱ褒められると嬉しいですよね😆
見栄え目的で筋トレを始めたのですが、こんな形でも結果が出るのは嬉しい！
ってな感じで今日は僕の今年の体力テストのお話を書いてみました。
今日も最後まで読んでくれてありがとうございます😊
☆はてなスターや読者になってくれるとモチベーションアップになるので是非！
コメントも書いてくれると嬉しいです📝
毎日ブログ書いてるので明日も読んでくれると嬉しいです😊
ほんじゃ〜
肩トレ
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ131日目＊
どーもー
筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！
今日は肩トレをしました〜
って事でメニューはこちら💁♂️
［メニュー］
・ダンベルショルダープレス
・アーノルドプレス
・サイドレイズ
・リアレイズ
以上です。
今日はですねあまり筋トレとしては良くないのかもだけど、筋トレをダラっとやりました。
いや、まあ確かにストイックにガンガンやるのも良いんだろうけどそれで嫌になったら本末転倒だと思うんですよね。
なのでたまにはダラっとやる日もあって良いのかなと。
じゃあそのダラっとって一体なんぞやと思ったそこのあなた！
よくぞ聞いてくれました！
それはですねインターバルの時間にYouTubeを見ながらやるのです。
ちなみに今日はですね「しおみやで。」というチャンネルの動画をたくさん見ながらやりました！
今日初めてこのチャンネルを見つけて、どんどん動画見て、チャンネル登録しちゃいました😁
ほんとめちゃめちゃ可愛すぎるんですよ〜
少しでも気になった方いらっしゃったら是非見てみることをお勧めします！
トレーニング内容といたしましては、とりあえずショルダープレスってこんなしんどかったっけって感じです（笑）
いや〜
びっくりですよ！
なんか今まで通りの重量なのに久々にやったらめちゃめちゃ重く感じてびっくりしました。
この夏にどんどん重量伸ばせるように頑張る！
アーノルドプレスも同じような感じです。
その後のサイドレイズはワンハンドで10レップでやるセットや座りながら両手で20レップやるセットなど色んなやり方？でやりました。
だらっとやったから、めちゃめちゃパンプしたよ！とはならなかったけど、そこそこのパンプはしたからまあ悪くはなかったかな〜
たまにはこんな日もあって良いよね〜
もし筋トレをやろうかどーしようかな〜って日にこんなやり方もあるよっていう１つの引き出しとして頭の片隅に今日のことを置いといてくれると嬉しいです！
今日はこんな感じかな〜
今日も最後まで読んでくれてありがとうございます😊
☆はてなスターや読者になってくれるとモチベーションアップになるので是非！
コメントも書いてくれると嬉しいです📝
毎日ブログ書いてるので明日も読んでくれると嬉しいです😊
ほんじゃ〜
ちょっとレアな日
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ130日目＊
どーもー
筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！
今日の題名は「ちょっとレアな日」です。
何がちょっとレアなのかと言いますと、今日は休日にしては珍しく早起きしたんですよ！
いや、普段の僕に比べて早起きなだけなので他の人からしたら遅いよーって感じかもだけど。
肝心な時間なんですが、７時半ごろに起きたもとい目が覚めました。
いや、平日はもっと早いんですよ！
ここ１週間は５時半とかですけど、4時半とか３時半起きの生活してたくらいですから！
でも休日になると一気に生活リズム崩れちゃうんだよね〜
一応友達と午前に勉強する予定入ってるので9時過ぎには起きるのですが平日と比べるとどうもね〜
今日は早起きしたのでこれを書いている20時半ちょいの今もうすでに眠いです😴
あ、今日は胸トレやるつもりだったのですがまだ筋肉痛が抜けないのでオフにして明日学校の後ジム行こうかなと思います！
ってな感じで今日は筋トレではなく僕の起床時間について書いてみました！
明日からは筋トレのことを書くと思うので！
今日も最後まで読んでくれてありがとうございます😊
☆はてなスターや読者になってくれるとモチベーションアップになるので是非！
コメントも書いてくれると嬉しいです📝
毎日ブログ書いてるので明日も読んでくれると嬉しいです😊
ほんじゃ〜
腕トレ💪
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ129日目＊
どーもー
筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！
今日は元々胸トレしようと思ったので最初ベンチプレスやったんですがやっぱまだ筋肉痛が治ってなかったので急遽腕トレにしました！
って事でメニューはこちら💁♂️
［メニュー］
・ezバーのアームカール
・フレンチプレス
・アームカール
・ハンマーカール
・トライセプスダウン
以上です！
いや〜
久々の腕トレでしたね。
1種目の1セット目はメインの半分の重さで20レップやりました！
これは僕の中の腕トレのルーティーン的なもので20ラップもやればパンプするじゃないですか！
個人的にパンプするとその後のセットで効かせやすいのでこうしてます！
2セット目からメインの重さで10レップでやりました。
次はフレンチプレスなんですけど今日のトレーニングの半分くらいこれやってました（笑）
肘関節があったまる前？だったっぽくて最初膝痛くなったので5キロの軽いダンバルでワンハンドで軽くやってからいつも通りにやりました。
いつも通りと言った最初膝痛めたのが怖くて重量はいつもより少し軽めでやりました。
それでも何セットもやるとやっぱパンプしますね！
その後アームカールとハンマーカールで上腕二頭筋を追い込みました！
前も書いたけどハンマーカールが1番筋トレしてるなって思うんですよね！
まあそんなことは置いといて、最後にトライセプスダウンで上腕三頭筋をパンパンにしました！
もうとりあえずパンプ感はめちゃめちゃ味わえたー！
次回の腕トレはもっと重量に拘ろうと思いました。
今日はこんな感じかな〜
今日も最後まで読んでくれてありがとうございます😊
☆はてなスターや読者になってくれるとモチベーションアップになるので是非！
コメントも書いてくれると嬉しいです📝
毎日ブログ書いてるので明日も読んでくれると嬉しいです😊
ほんじゃ〜
腹筋！
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ128日目＊
どーもー
筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！
今日はちゃんと筋トレしました！
もう胸、背中等は明日、明後日に治ってくれるでしょうと希望を込めて今日は腹筋を鍛えました。
って事でメニューはこちら💁♂️
［メニュー］
・腹筋ローラー
・ドラゴンフラッグ
以上です。
お恥ずかしながら立コロができないので膝コロですがちゃんと明日筋肉痛になる気がします。
ドラゴンフラッグの方も僕は割と腹圧を意識してやりました。
時間も30分くらいでサクッとやりまし！
ほんと明日こそはジム行く！
胸とかもう１週間経とうとしてるのに筋肉痛が抜けん。
まじ明日こそ！
ってな感じで今日はこんな感じでサクッとやりました！
今日も最後まで読んでくれてありがとうございます😊
☆はてなスターや読者になってくれるとモチベーションアップになるので是非！
コメントも書いてくれると嬉しいです📝
毎日ブログ書いてるので明日も読んでくれると嬉しいです😊
ほんじゃ〜
