今日は腕トレの日でした。 背中やろうと思ってジム行ったら混んでいたので腕トレに変更! 昨日と同様メニューを一応書きます。今後もトレーニングした日はメニューを書くことにします。(他に書くことがないので。) ・フレンチプレス ・ezバーを使ってのア…
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