＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ144日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は唯一筋肉痛じゃ無かった肩の中部を鍛えました。 種目は題名にあるようにサイドレイズです。 トレーニング時間は1時間くらいです。 ほんとただひたすらサ…