＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ203日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は肩トレを1時間ちょいやりました〜 肩と言っても今日は肩の中部だけを狙って鍛えました！ って事でメニューはこちら‍♂️ ［メニュー］ ・サイドレイズ 以上…