*筋トレが趣味の男子高校生のブログ224日目* どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 今日は30分弱で肩と腹筋を鍛えました! って事でメニューはこちら♂️ [メニュー] ・ワンハンドサイドレイズ ・サイドレイズ ・アブローラー 以上です。 ワン…
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