＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ272日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ って事でメニューはこちら‍♂️ ［メニュー］ ・リアデルト ・ワンハンドケーブルリアデルト ・ダンベルショルダープレス ・サイドレイズ ・ライイングリアレイズ…