＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ276日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 昨日背中トレ宣言をしたんですけど肩トレにしちゃいました〜 って事でメニューはこちら‍♂️ ［メニュー］ ・ダンベルショルダープレス ・サイドレイズ ・ライイ…