＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ287日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は腕トレです！ って事でメニューはこちら‍♂️ ［メニュー］ ・ezバーのアームカール ・ライイングエクステンション ・ダンベルアームカール ・フレンチプレ…