＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ308日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は肩トレです！ って事でメニューはこちら‍♂️ ［メニュー］ ・スミスのショルダープレス ・ライイングリアレイズ ・サイドレイズ ・リアレイズ ・ケーブル…