乃木坂46
*筋トレが趣味の男子高校生のブログ163日目* どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 昨日のブログで予告した通り、今日は二頭筋と肩のリアを鍛えました〜 って事でメニューはこちら♂️ [メニュー] ・ダンベルアームカール ・ハンマーカール ・…
ど〜も〜 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 今日は胸トレでした。 [メニュー] ・フラットのダンベルベンチプレス ・インクラインのダンベルベンチプレス ・ダンベルフライ ・ディップス ・プッシュアップ 以上! メニューを見て察する人もいるでしょ…
ブログ2日目!やっと筋トレについて書きます。 昨日、一昨日と色々あって2日ぶりの筋トレ。 今日は胸の日でした。ジムに行こうかなと思ったものの、お昼ご飯を食べてソファーで休憩してたら家から出たくなくなっちゃった〜。 という事で家にある可変ダンベル…