筋トレが趣味の男子高校生の日常

趣味で筋トレをやっている男子高校生のあゆです。

乃木坂46

腕とリア。

*筋トレが趣味の男子高校生のブログ163日目* どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 昨日のブログで予告した通り、今日は二頭筋と肩のリアを鍛えました〜 って事でメニューはこちら‍♂️ [メニュー] ・ダンベルアームカール ・ハンマーカール ・…

筋トレが趣味の男子高校生のブログ7日目

ど〜も〜 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 今日は胸トレでした。 [メニュー] ・フラットのダンベルベンチプレス ・インクラインのダンベルベンチプレス ・ダンベルフライ ・ディップス ・プッシュアップ 以上! メニューを見て察する人もいるでしょ…

*筋トレが趣味の男子高校生のブログ2日目*

ブログ2日目!やっと筋トレについて書きます。 昨日、一昨日と色々あって2日ぶりの筋トレ。 今日は胸の日でした。ジムに行こうかなと思ったものの、お昼ご飯を食べてソファーで休憩してたら家から出たくなくなっちゃった〜。 という事で家にある可変ダンベル…