生活
*筋トレが趣味の男子高校生のブログ37日目* どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 全身筋肉痛だから今日はオフにしようかな〜って思ってたけど、上腕三頭筋の筋肉痛が取れた事に気づいたため今日は腕トレにしました。 って事でメニューはこちら…
*筋トレが趣味の男子高校生のブログ36日目* どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 4月7日(水) 昨日早く寝たので今日も早く起きる事ができました。 朝起きて漫画を30分弱読んで朝ごはんを食べました。 今日はタコライスを作りました。 ご飯食べた…
*筋トレが趣味の男子高校生のブログ35日目* どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 今日は4月6日(火)です! ジムに行って胸トレしたんですけど、今日はいつもより空いてました。 って事でメニューはこちらです♂️ [メニュー] ・ベンチプレス ・…
*筋トレが趣味の男子高校生のブログ34日目* どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 今日は4月5日(月)ですね。 そうです! 僕が毎週更新を楽しみにしている漫画「復讐の教科書」の更新日です! 「復讐の教科書」はマガポケで読めるので是非読んで…
*筋トレが趣味の男子高校生のブログ33日目* どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 今日は4月4日(日)でブログも33日目と言う事でゾロ目の日ですね! なんか、こーゆう小さな事だけど見つけるとちょっとラッキーって気がしちゃうのって僕だけなの…
*筋トレが趣味の男子高校生のブログ30日目* どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 4月1日(木)今日はエイプリルフールですね! って事で僕も嘘を書こうかなと思ったんですけど嘘ついて良いのは午前までと言うのをきいた事があったのでやめときま…
*筋トレが趣味の男子高校生のブログ29日目* どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 今日は背中トレ! メニューはこちらです。 [メニュー] ・懸垂 ・デッドリフト ・ベントオーバーロー ・ワンハンドダンベルローイング ・ラットプルダウン ・シ…
*筋トレが趣味の男子高校生のブログ26日目* どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 今日は久々の腕トレでした! という事でメニューはこちらです! [メニュー] ・ezバーのアームカール ・スカルクラッシャー ・フレンチプレス ・ダンベルアーム…
*筋トレが趣味の男子高校生のブログ25日目* どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 今日は胸トレでした。 って事でメニューはこちらです! [メニュー] ・ベンチプレス ・スミスのインクラインベンチプレス ・ダンベルベンチプレス ・インクライ…
*筋トレが趣味の男子高校生のブログ24日目* どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 昨日の背中トレで今日やろうとしてた前腕が若干筋肉痛だったのでオフにしました。 背中はしっかり筋肉痛になりました(笑) 明日はジムで腕トレしようかな〜 オ…
*筋トレが趣味の男子高校生のブログ23日目* どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 今日は背中トレ! メニューはこちらです。 [メニュー] ・懸垂 ・デッドリフト ・ベントオーバーロー ・ラットプルダウン ・シーテッドロー ・ケーブルプルオー…
*筋トレが趣味の男子高校生のブログ21日目* どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 今日は昼ごはん食べた後ソファーで寝てしまい起きたら夕方だったのでオフにしちゃいました。 今日はジム行こうと思ってたくさんお昼ご飯を食べたら逆に睡魔に襲…
*筋トレが趣味の男子高校生のブログ20日目* どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 題名にもあるように今日は家トレでした! 部位は肩です。 って事でメニューをドンッ [メニュー] ・ショルダープレス ・アーノルドプレス ・サイドレイズ ・リ…
*筋トレが趣味の男子高校生のブログ19日目* どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 今日は疲れが溜まってる気がしたので筋トレはオフにしました。 という事で普段のメニューの代わりに今日のスケジュール [スケジュール] ・起床 ・アニメを見る…
*筋トレが趣味の男子高校生のブログ18日目* どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 今日は腕トレでした! という事でメニューはこちらです。 [メニュー] ・ezバーのアームカール ・スカルクラッシャー ・フレンチプレス ・ダンベルアームカール…
*筋トレが趣味の男子高校生のブログ17日目* どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 今日は胸トレでした! [メニュー] ・ベンチプレス ・インクラインベンチプレス(スミス) ・ダンベルベンチプレス ・インクラインダンベルベンチプレス ・フラ…
*筋トレが趣味の男子高校生のブログ16日目* どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 昨日は食欲無くてトレーニングも何もしなかったけど、一晩ちゃんと寝たら食欲戻ったので久々にトレーニングしました。 今日は背中トレ! [メニュー] ・懸垂 ・…
*筋トレが趣味の男子高校生のブログ15日目* どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 今日もオフでした。 題名にもあるとように食欲が低下しています。 お昼に全くお腹が空いてなかったので、珍しくお昼ご飯を食べなかった日でした。 夕飯はお粥を…
*筋トレが趣味の男子高校生のブログ13日目* どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 今日は元々肩トレの予定だったけど途中で腹筋を鍛えたくなったので、腹筋と肩トレの日でした。 [メニュー] ・アーノルドプレス ・ショルダープレス ・腹筋ロー…
*筋トレが趣味の男子高校生のブログ12日目* ど〜も〜 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 今日は胸トレでした。 [メニュー] ・ベンチプレス ・インクラインベンチプレス(スミス) ・ダンベルベンチプレス ・インクラインダンベルベンチプレス ・ダン…
*筋トレが趣味の男子高校生のブログ11日目* ど〜も〜 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 今日は腕トレでした。 [メニュー] ・ezバーのアームカール ・フレンチプレス ・スカルクラッシャー ・アームカール ・ハンマーカール ・ケーブルトライセプス…
*筋トレが趣味の男子高校生のブログ10日目* ど〜も〜 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 今日は肩トレでした。 [メニュー] ・ショルダープレス ・アーノルドプレス ・アップライトロウ ・フロントレイズ ・サイドレイズ ・リアレイズ 以上です。 僕…
*筋トレが趣味の男子高校生のブログ9日目* ど〜も〜 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 題名に書いたように、今日は背中トレでした。 [メニュー] ・懸垂 ・デッドリフト ・ラットプルダウン ・シーテッドロー ・ワンハンドダンベルローイング ・シュ…
*筋トレが趣味の男子高校生のブログ8日目* ど〜も〜 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 今日はオフでした。 身体を休めるのも大事だよね! お昼ご飯後のソファーに甘えちゃうのが僕のOFFの日あるあるですね(笑) 今日は、いつものあるあるにさらにプ…
ど〜も〜 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 今日は胸トレでした。 [メニュー] ・フラットのダンベルベンチプレス ・インクラインのダンベルベンチプレス ・ダンベルフライ ・ディップス ・プッシュアップ 以上! メニューを見て察する人もいるでしょ…
どーもー 筋トレが趣味の高校生のあゆです。 今日は背中.腕トレでした! [メニュー] ・懸垂 ・デッドリフト ・ワンハンドダンベルローイング ・アームカール ・ハンマーカール 以上。 今日は家トレでした。 ってのもジム行くのがめんどくさくなっちゃった…
どーも 今日は筋トレオフにしました。 なんか身体が疲れてる気がしてやる気が出ず、じゃあ今日はオフ!って感じでオフにしちゃいました。 代わりと言ってはなんですが、習い事の空手はちゃんと行きました。 空手頑張ったからね! 溜まってたアニメも見たし。…
ブログ2日目!やっと筋トレについて書きます。 昨日、一昨日と色々あって2日ぶりの筋トレ。 今日は胸の日でした。ジムに行こうかなと思ったものの、お昼ご飯を食べてソファーで休憩してたら家から出たくなくなっちゃった〜。 という事で家にある可変ダンベル…