肩トレ
*筋トレが趣味の男子高校生のブログ27日目* どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 今日は家で肩と腹筋を鍛えました! って事でメニューはこちらです♂️ [メニュー] ・ショルダープレス ・アーノルドプレス ・サイドレイズ ・ドラゴンフラッグ …
*筋トレが趣味の男子高校生のブログ20日目* どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 題名にもあるように今日は家トレでした! 部位は肩です。 って事でメニューをドンッ [メニュー] ・ショルダープレス ・アーノルドプレス ・サイドレイズ ・リ…
*筋トレが趣味の男子高校生のブログ13日目* どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 今日は元々肩トレの予定だったけど途中で腹筋を鍛えたくなったので、腹筋と肩トレの日でした。 [メニュー] ・アーノルドプレス ・ショルダープレス ・腹筋ロー…
*筋トレが趣味の男子高校生のブログ10日目* ど〜も〜 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 今日は肩トレでした。 [メニュー] ・ショルダープレス ・アーノルドプレス ・アップライトロウ ・フロントレイズ ・サイドレイズ ・リアレイズ 以上です。 僕…
どーもあゆです。 今日は肩トレやってきました。メロンみたいな肩になりたいからメロンのイラストを貼ってみた。 [メニュー] ・スミスマシンでのショルダープレス ・ダンベルショルダープレス ・アーノルドプレス ・サイドレイズ ・フロントレイズ ・リア…