筋トレが趣味の男子高校生の日常

趣味で筋トレをやっている男子高校生のあゆです。

腕トレ

上腕二頭筋メインの腕トレ!

*筋トレが趣味の男子高校生のブログ37日目* どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 全身筋肉痛だから今日はオフにしようかな〜って思ってたけど、上腕三頭筋の筋肉痛が取れた事に気づいたため今日は腕トレにしました。 って事でメニューはこちら…

パンプするとテンション上がるよね!

*筋トレが趣味の男子高校生のブログ33日目* どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 今日は4月4日(日)でブログも33日目と言う事でゾロ目の日ですね! なんか、こーゆう小さな事だけど見つけるとちょっとラッキーって気がしちゃうのって僕だけなの…

使用重量が上がった!

*筋トレが趣味の男子高校生のブログ26日目* どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 今日は久々の腕トレでした! という事でメニューはこちらです! [メニュー] ・ezバーのアームカール ・スカルクラッシャー ・フレンチプレス ・ダンベルアーム…

手の皮が剥けそうだよ〜

*筋トレが趣味の男子高校生のブログ18日目* どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 今日は腕トレでした! という事でメニューはこちらです。 [メニュー] ・ezバーのアームカール ・スカルクラッシャー ・フレンチプレス ・ダンベルアームカール…

腕トレの日だったよ〜!

*筋トレが趣味の男子高校生のブログ11日目* ど〜も〜 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 今日は腕トレでした。 [メニュー] ・ezバーのアームカール ・フレンチプレス ・スカルクラッシャー ・アームカール ・ハンマーカール ・ケーブルトライセプス…

*筋トレが趣味の男子高校生のブログ6日目*

どーもー 筋トレが趣味の高校生のあゆです。 今日は背中.腕トレでした! [メニュー] ・懸垂 ・デッドリフト ・ワンハンドダンベルローイング ・アームカール ・ハンマーカール 以上。 今日は家トレでした。 ってのもジム行くのがめんどくさくなっちゃった…

*筋トレが趣味の男子高校生のブログ3日目*

今日は腕トレの日でした。 背中やろうと思ってジム行ったら混んでいたので腕トレに変更! 昨日と同様メニューを一応書きます。今後もトレーニングした日はメニューを書くことにします。(他に書くことがないので。) ・フレンチプレス ・ezバーを使ってのア…