家トレ〜
*筋トレが趣味の男子高校生のブログ20日目*
どーもー
筋トレが趣味の男子高校生のあゆです!
題名にもあるように今日は家トレでした!
部位は肩です。
って事でメニューをドンッ💣
[メニュー]
・ショルダープレス
・アーノルドプレス
・サイドレイズ
・リアレイズ
以上です。
久々の肩トレだったな〜
家トレだったのでテレビで嵐のライブを流しながらトレーニングをしました。
トレーニングについてはプレス系の種目のセット数を多めでやりました。
今日はプレス系の種目でフロントが結構パンプしたので、フロントレイズは無しにしました。
昨日一日身体を休めることができたので、今日は回復した身体でトレーニングできました。
今日はこんな感じかな〜
【余談】
みなさんはマッスルグリルを知っていますか?
そして「マガポケ」というアプリを入れてますか?
マッスルグリルを知っていて「マガポケ」を知ってる人は存じてると思いますが「マガポケ」を知らない人へ!
去年の5月号から亀ゆうきさんが描いてる「マッスルグリルthe comic」という漫画が連載されてるんですよ!
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ざっくりまとめると、面白いのでオススメです!
今日も最後まで読んでくれてありがとうございます😊
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ほんじゃ〜