筋トレが趣味の男子高校生の日常

趣味で筋トレをやっている男子高校生のあゆです。

1時間で胸トレしてみたよ〜

*筋トレが趣味の男子高校生のブログ40日目*

 

どーもー

 

筋トレが趣味の男子高校生のあゆです!

 

今日は4月11日(日)。

 

胸トレの日でした。

 

って事でメニューはこちら💁‍♂️

 

[メニュー]

・ベンチプレス

 

インクラインダンベルベンチプレス

 

ダンベルフライ

 

・フライのマシン

 

以上です。

 

今日は1時間だけと限られた時間の中で筋トレしてみました。

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普段やってる時間より短かったので若干物足りない気がしてます。

 

レーニング時間が普段より短かったのでインターバルの時間を普段よりも短くしました。

 

インクラインダンベルベンチプレスでかなりパンプするかなーって予想してたけど、思ったよりパンプしなったです。

 

結果はどうであれ、マンネリ化防ぐためにもたまには普段と違うトレーニングするのも大事だよね〜

 

明日は背中トレの予定です。

 

普段より短いけど、まあ良いか。

 

今日はこんな感じかな〜

 

 

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ほんじゃ〜