腹筋！

＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ128日目＊

どーもー

筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！

今日はちゃんと筋トレしました！

もう胸、背中等は明日、明後日に治ってくれるでしょうと希望を込めて今日は腹筋を鍛えました。

って事でメニューはこちら💁‍♂️

［メニュー］

・腹筋ローラー

・ドラゴンフラッグ

以上です。

お恥ずかしながら立コロができないので膝コロですがちゃんと明日筋肉痛になる気がします。

ドラゴンフラッグの方も僕は割と腹圧を意識してやりました。

時間も30分くらいでサクッとやりまし！

ほんと明日こそはジム行く！

胸とかもう１週間経とうとしてるのに筋肉痛が抜けん。

まじ明日こそ！

ってな感じで今日はこんな感じでサクッとやりました！

今日も最後まで読んでくれてありがとうございます😊

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ほんじゃ〜