胸トレ。

＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ143日目＊

どーもー

筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！

今日は胸トレをしてきました！

って事でメニューはこちら💁‍♂️

［メニュー］

・ベンチプレス

・スミスのインクラインベンチプレス

・ダンベルフライ

・ペックフライ

以上です。

今日はインクラインベンチが混んでてダンベルプレス、インクラインダンベルプレスが出さなかったので代わりにベンチとスミスのインクラインベンチプレスを沢山やりました。

なんか今日はただただ疲れました。

インクラインベンチプレスで結構ストレッチ効かせることができたのでよかったです。

そのせいかわからないけど、ダンベルフライですぐバテました。

2セットくらいしてからダンベルの重さを4キロほど下げたから数セットやりました。

最後はペックフライです。

とりあえず今日はほんと疲れた。

理由はよくわからんけど。

明日は腕トレかな〜

後ですね、今日お風呂前に鏡を見た時なぜかいつもより腹筋が盛れてました。

あまりにも嬉しかったので母親呼んで見せました😂

後ジムにめちゃ凄い体の人が居てめっちゃチラ見ちゃいました。

ほんとカッコよかったー！

そして余談なんですけど、今日近所の家電量販店でヘアアイロンを買いました。

今まで使ってたのは２年前に1000円弱のちゃっちいやつだったのでよくここまでもったなって感じです。

今までありがとよー！

新しく買ったのはスリムアイロンなのでプレートの幅が細く、短髪でも使いやすいらしいので短く切った時でもちゃんと使える！

今日はこんな感じかな〜

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