＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ151日目＊
どーもー
筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！
昨日のブログに書いた通り今日は背中トレでした。
結果的にそーなっただけなんですけど、1時間というキリの良い時間で筋トレしました！
って事でメニューはこちら💁♂️
［メニュー］
・ワンハンドダンベルローイング
・ラットプルダウン
・シーテッドロー
以上です。
あ、今ブログを書いて気づいたんですけどケーブルプルオーバーやるの忘れた😧
いや〜すっかり忘れてましたね（笑）
今日の1種目はデッドリフトです。
今日のトレーニング時間の半分弱やりました。
前回110キロ上がったので120キロに挑戦したのですがダメでした〜
悔しい〜
次回は上げたい！！
ウエイト下げて一応100キロは上がれました。
次の種目はワンハンドダンベルローイングです。
久々にこの種目をやった気がします。
やっぱ左手側の時効かせるのが苦手だな〜
ラットプルダウンとシーテッドローはいつも通りって感じです。
背中トレの時毎回手の皮がやばいんですよね。
今日も左手の一部の皮が剥けました。
一応軍手使ったりして対策してるんだけどな〜
なんか良い方法があったら是非コメントで教えてください！！
参考にさせて頂きます。
明日は肩トレかな。
今日はこんな感じかなと思います！
今日も最後まで読んでくれてありがとうございます😊
☆はてなスターや読者になってくれるとモチベーションアップになるので是非！
コメントも書いてくれると嬉しいです📝
毎日ブログ書いてるので明日も読んでくれると嬉しいです😊
ほんじゃ〜