肩トレ。

＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ185日目＊

どーもー

筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！

今日は肩トレをしました〜

って事でメニューはこちら💁‍♂️

［メニュー］

・ダンベルショルダープレス

・アーノルドプレス

・サイドレイズ

以上です。

明日背中トレの予定なのでその時にリアやろうかなと思ってます！

プレス系の種目は結構重量が扱えるから楽しい！

サイヤマングレートさんが動画で限界までやるって言ってたのを見たので最初のダンベルショルダープレスとかは限界まで頑張りした！

結構疲れた〜

余談ながら今日も昼寝をしてしまったので睡眠サイクルが崩れました。

昨日結構早く寝て早く起きたから睡眠サイクル良くなったと思ったのにー！

まあしゃーなしやな。

また直せば良いだけ！

今日はこんな感じかな〜

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ほんじゃ〜