胸トレ。
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ288日目＊
どーもー
筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！
今日は胸トレです。
って事でメニューはこちら💁♂️
［メニュー］
・ベンチプレス
・ワイドチェストプレス
・ディップス
・ケーブルの種目２つ
・ペックフライ
以上です。
今日はプレス系の種目が全然上がりませんでした。
結構凹む〜
インクラインダンベルベンチプレスも前回より重量扱えなかった〜
次回はリベンジ！
代わりにストレッチ種目ではしっかり伸ばす事を心がけてやりました。
プレス系以外の種目は10レップス6セットです。
明日は肩トレかな？
今日はこんな感じ〜
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ほんじゃ〜
