背中トレ。

＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ296日目＊

どーもー

筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！

今日は背中トレです！

って事でメニューはこちら💁‍♂️

［メニュー］

・チンニング

・デッドリフト

・ラットプルダウン

・ベントオーバーロー

・ケーブルプルオーバー

・シーテッドロー

今日は総じて重量がそんな扱えなかったです〜

食後にトレーニングしたから少し気持ち悪くなっちゃったので前回よりは軽めになりました。

軽くてもストレッチと収縮を意識してやったのでそこそこパンプしました。

でも、筋トレと食事の間はある程度空けた方が良いなと改めて実感しました。

今日はこんな感じかな〜

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ほんじゃ〜