＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ152日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は肩のフロントとサイドと上腕三頭筋を鍛えました！ って事でメニューはこちら‍♂️ ［メニュー］ ・スミスのショルダープレス ・アーノルドプレス ・サイド…