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＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ314日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は胸トレ！ って事でメニューはこちら‍♂️ ［メニュー］ ・ベンチプレス ・インクラインダンベルベンチプレス ・ワイドチェストプレス ・ディップス ・ペッ…

＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ313日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は3週間ぶりにジムに行ってきました！ 3週間ぶりのトレーニング一発目は背中です！ って事でメニューはこちら‍♂️ ［メニュー］ ・ベントオーバーロー ・デ…

どーも！ 半月くらい更新してない男子高校生のあゆです！ ちょっとここ半月間体調を崩してたので更新が止まってました〜 今週の土曜からジムに行けるので土曜からまた再開です！ 今日は特に内容もないんですけどとりあえずちょうど1周年と言うことで記念に更…