2021-09-01から1ヶ月間の記事一覧
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ203日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は肩トレを1時間ちょいやりました〜 肩と言っても今日は肩の中部だけを狙って鍛えました！ って事でメニューはこちら♂️ ［メニュー］ ・サイドレイズ 以上…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ202日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日はマシンの種目だけで背中トレをしてきました！ って事でメニューはこちら♂️ ［メニュー］ ・ラットプルダウン ・ケーブルプルオーバー ・シーテッドロー …
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ201日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 昨日ずっと寝てたおかげで体調が治ったので今日は筋トレしました！ 鍛えた部位は胸です。 って事でメニューはこちら♂️ ［メニュー］ ・ダンベルベンチプレス …
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ200日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は体調が優れなかったのでオフです。 せっかく200日というキリのいい日なのに〜 ほんと今日はずっと寝てました。 明日には良くなってるといいな〜 ってこと…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ199日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は脚トレの予定だったんですが一昨日のせいで脚が筋肉痛だったので肩にしました。 って事でメニューはこちら♂️ ［メニュー］ ・フェイスプル ・ケーブルア…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ198日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は久々に2頭、3頭両方をちゃんと同じ日にやりました！ いや〜ほんとは久々。 って事でメニューはこちら♂️ ［メニュー］ ・ダンベルアームカール ・ハンマ…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ197日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 昨日の予告通り今日はオフです。 そして疲れたので今日はサボります。 今日も最後まで読んでくれてありがとうございます ☆はてなスターや読者になってくれると…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ196日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は昨日のブログで書いたように胸トレをしました〜 って事でメニューはこちら♂️ ［メニュー］ ・ベンチプレス ・インクラインダンベルベンチプレス ・ペッ…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ195日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日の題名は「3分の1。」なんですけどまあぱっと見なんのごっちゃって感じですよね。 これはですね僕の昨日の睡眠時間と今日の睡眠時間についてです。 昨日は1…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ194日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 題名にもあるように今日は腕トレを1時間でやってみました〜 って事でメニューはこちら♂️ ［メニュー］ ・ezバーのアームカール ・ケーブルカール 以上です。 2…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ193日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は肩トレをしました〜 って事でメニューはこちら♂️ ［メニュー］ ・フェイスプル ・ワンハンドケーブルリアデルト ・ダンベルショルダープレス ・アーノル…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ192日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は探り探りですけど脚トレをしました〜 それに加えて途中脚が疲れた時に3頭1種目やりました。 って事でメニューはこちら♂️ ［メニュー］ ・レッグプレス …
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ191日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は筋肉痛が抜けなかったので代わりに散歩をしました〜 時間は1時間ちょいくらいです。 イヤホンで音楽垂れ流しながらダラダラっと歩きました！ 途中公園に…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ190日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日はオフです〜 そしてとてつもなく眠たいので今日は内容がないですがお許しください〜 代わりと言ってはなんですが一昨日のブログを読んでくれると嬉しいで…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ189日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は唯一筋肉痛では無い腹筋を鍛えました〜 って事でメニューはこちら♂️ ［メニュー］ ・ハンギングワイパー ・アブローラー 以上です！ 最初に書いたように…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ188日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 昨日のブログに書いたように今日は背中トレをしました！ 久々の背中トレ楽しかった〜 って事でメニューはこちら♂️ ［メニュー］ ・シーテッドロー ・ラットプ…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ187日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は胸トレをしました！ って事でメニューはこちら♂️ ［メニュー］ ・ダンベルベンチプレス ・インクラインダンベルベンチプレス ・ダンベルフライ ・ディッ…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ186日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 昨日のブログで背中トレやる的な事書いたんですけど色々あって疲れちゃったのでオフにしました〜 代わりと言ってはなんですが今日も昼寝をかましてやりましたよ…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ185日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は肩トレをしました〜 って事でメニューはこちら♂️ ［メニュー］ ・ダンベルショルダープレス ・アーノルドプレス ・サイドレイズ 以上です。 明日背中ト…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ184日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 眠い とてつもなく眠いです って事で今日は手抜きです！ ちなみに今日もバク転してきました！ 遂に！ コンクリートの上でもできるようになりました〜 やったー…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ183日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日もバク転の練習をしましたー！ またかよって感じだと思うんですど、もう数日はバク転かなと思います！ バク転自体はもうほぼ完成形なのではないかなと思っ…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ182日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は外でバク転をしてきました〜 やっぱ最初やるのが怖かったので補助ありで何発かやってから補助無しでやりました！ なんか今日は疲れた〜 というのも最近の…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ181日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 題名にもあるように今日はリビングでバク転をやりました！ 今まで家以外ではやってたので家でやるのは初めてでした！ やっぱ初めてやる場所だとめちゃめちゃ緊…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ180日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は宣言通りオフです。 代わりと言ってはなんですが友達とバドミントンしてたら手の皮が剥けました。 とても痛いです。 水回りが地獄のようです。 ラケット…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ179日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は元々肩トレしようと思ってたんですが昨日バク転やったせいで肩のフロントが筋肉痛だったのでリアと上腕二頭筋を鍛えました〜 って事でメニューはこちら♂…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ178日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は1時間で胸トレをしました〜 って事でメニューはこちら♂️ ［メニュー］ ・ベンチプレス ・インクラインダンベルベンチプレス ・ペックフライ 以上です。 …
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ177日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 題名にもあるようにめちゃめちゃ書くの忘れてた〜 そもそも今日も筋トレをしてないので特に書くこと無いんですよね。 強いて言うならストレッチをしました！ 肩…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ176日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 昨日のブログで胸トレかな〜とか書いてたんですけど思いの外筋肉痛が来たのでオフにしました。 そしてですね、オフにしたから書くことが無いんですよね〜 ほん…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ175日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は腹筋以外筋肉痛だったので唯一元気だった腹筋を鍛えました。 って事でメニューはこちら♂️ ［メニュー］ ・ドラゴンフラッグ ・アブローラー ・ハンギン…
