筋トレが趣味の男子高校生の日常

趣味で筋トレをやっている男子高校生のあゆです。

肩トレ!

*筋トレが趣味の男子高校生のブログ315日目* どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! って事でメニューはこちら‍♂️ [メニュー] ・ダンベルショルダープレス ・サイドレイズ ・ライイングリアレイズ ・フロントレイズ ・ケーブルリアレイズ ・ケ…

胸トレ。

*筋トレが趣味の男子高校生のブログ314日目* どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 今日は胸トレ! って事でメニューはこちら‍♂️ [メニュー] ・ベンチプレス ・インクラインダンベルベンチプレス ・ワイドチェストプレス ・ディップス ・ペッ…

3週間ぶりのトレーニングは背中トレ。

*筋トレが趣味の男子高校生のブログ313日目* どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 今日は3週間ぶりにジムに行ってきました! 3週間ぶりのトレーニング一発目は背中です! って事でメニューはこちら‍♂️ [メニュー] ・ベントオーバーロー ・デ…

1周年。

どーも! 半月くらい更新してない男子高校生のあゆです! ちょっとここ半月間体調を崩してたので更新が止まってました〜 今週の土曜からジムに行けるので土曜からまた再開です! 今日は特に内容もないんですけどとりあえずちょうど1周年と言うことで記念に更…

昨日の胸トレ〜

*筋トレが趣味の男子高校生のブログ311日目* どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 昨日は胸トレでした〜 って事でメニューはこちら‍♂️ [メニュー] ・ベンチプレス 10〜4回6セット ・インクラインダンベルベンチ 7〜5回6セット ・ワイドチェス…

脚トレ

*筋トレが趣味の男子高校生のブログ310日目* どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 先週、週一で脚トレをすると宣言したので今日は脚トレをしました! これで今週の脚トレはクリアかな ついでに弱点のリアも一種目やりました。 って事でメニュー…

40セット越えの腕トレ!

*筋トレが趣味の男子高校生のブログ309日目* どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 今日は僕の大好きな腕トレの日です! 張り切って40セット以上やりました! って事でメニューはこちら‍♂️ [メニュー] ・フレンチプレス ・ezバーカール ・ライ…

肩トレ!

*筋トレが趣味の男子高校生のブログ308日目* どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 今日は肩トレです! って事でメニューはこちら‍♂️ [メニュー] ・スミスのショルダープレス ・ライイングリアレイズ ・サイドレイズ ・リアレイズ ・ケーブル…

背中トレ!

*筋トレが趣味の男子高校生のブログ307日目* どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 今日は自分の憧れの選手と一緒に背中トレをしました! 時間の都合上、一緒にできたのは2種目だけなんですけどポージング指導もしてもらえて自分の魅せ方も教え…

胸トレー!

*筋トレが趣味の男子高校生のブログ306日目* どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 今日は胸トレです! って事でメニューはこちら‍♂️ [メニュー] アップ:ペックフライ ・ダンベルベンチプレス ・ダンベルフライ ・インクラインダンベルベンチ…

コンパクトに上腕二頭筋だけ。

*筋トレが趣味の男子高校生のブログ305日目* どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 今日はガッツリトレーニングするほどの気力はないけどオフにはしたくないと思ったのでコンパクトに上腕二頭筋だけやりました。 って事でメニューはこちら‍♂️ […

背中の日〜

*筋トレが趣味の男子高校生のブログ304日目* どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 今日は2時間ほど背中のトレーニングをしました! って事でメニューはこちら‍♂️ [メニュー] ・ベントオーバーロー ・ラットプルダウン ・vバーのラットプルダ…

肩トレ。

*筋トレが趣味の男子高校生のブログ303日目* どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 今日は肩トレです! って事でメニューはこちら‍♂️ [メニュー] ・ライイングリアレイズ ・サイドレイズ ・ケーブルサイドレイズ 以上です。 ライイングリアレ…

上部狙いの胸トレ!

*筋トレが趣味の男子高校生のブログ302日目* どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 今日は朝から胸トレを3時間やってきました! って事でメニューはこちら‍♂️ [メニュー] ・アップ用のペックフライ ・ダンベルベンチプレス ・インクラインダン…

背中の日。

*筋トレが趣味の男子高校生のブログ301日目* どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 今日は背中トレです。 って事でメニューはこちら‍♂️ [メニュー] ・デッドリフト ・ベントオーバーロー ・懸垂 ・シーテッドロー 以上です。 今日は朝からサイ…

久々にブログを書く男の腕トレ。

*筋トレが趣味の男子高校生のブログ300日目* どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! お久しぶりです! 約20日間もブログを書いてませんでしたね〜 色々あって最初の一週間は筋トレしてなかったんですけど、その後の十日間チョイはちゃんと筋トレ…

肩トレ。

*筋トレが趣味の男子高校生のブログ299日目* どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 今日は肩トレです! って事でメニューはこちら‍♂️ [メニュー] ・リアデルト ・ダンベルショルダープレス ・ライイングリアレイズ ・サイドレイズ ・バックプ…

胸トレ。

*筋トレが趣味の男子高校生のブログ298日目* どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 今日は胸トレです。 って事でメニューはこちら‍♂️ [メニュー] ・インクラインスミスプレス ・ダンベルベンチプラス ・インクラインダンベルベンチプレス ・ワ…

おふ。

*筋トレが趣味の男子高校生のブログ297日目* どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 今日はオフです。 明日は朝イチでジムに行く予定なのでもう寝ます〜 おやすみなさーい 今日も最後まで読んでくれてありがとうございます ☆はてなスターや読者に…

背中トレ。

*筋トレが趣味の男子高校生のブログ296日目* どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 今日は背中トレです! って事でメニューはこちら‍♂️ [メニュー] ・チンニング ・デッドリフト ・ラットプルダウン ・ベントオーバーロー ・ケーブルプルオー…

肩トレ。

*筋トレが趣味の男子高校生のブログ295日目* どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 今日は肩トレです! って事でメニューはこちら‍♂️ [メニュー] ・ダンベルショルダープレス ・ライイングリアレイズ ・サイドレイズ ・フロントレイズ ・リア…

あけおめ腕トレ。

*筋トレが趣味の男子高校生のブログ294日目* どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! あけましておめでとうございます!! 2022年最初のトレーニングは腕トレでした! って事でメニューはこちら‍♂️ [メニュー] ・ezバーのアームカール ・フレン…

胸トレ。

*筋トレが趣味の男子高校生のブログ293日目* どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 今日は胸トレです。 って事でメニューはこちら‍♂️ [メニュー] ・インクラインスミスプレス ・ワイドチェストプレス ・インクラインダンベルフライ ・ディップ…

おふ。

*筋トレが趣味の男子高校生のブログ292日目* どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 今日は午後に予定があったので午前中にジム行こうと思ってたのですが起きたらお昼前だったのでオフにしました。 明日こそはジム行きたいです! 今日はこんな感…

背中トレ。

*筋トレが趣味の男子高校生のブログ291日目* どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 今日は背中トレです! 先日購入したパワーグリップをフルに活用してトレーニングしました! って事でメニューはこちら‍♂️ [メニュー] ・デッドリフト ・ラッ…

おふ。

*筋トレが趣味の男子高校生のブログ290日目* どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 今日は疲れが溜まってるのとSASUKEが放送されるという事でおふにしました。 明日は背中トレしようかなと思ってます! こないだパワーグリップ買ったので明日の…

肩トレ。

*筋トレが趣味の男子高校生のブログ289日目* どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 今日は自宅でサクッと肩トレです。 って事でメニューはこちら‍♂️ [メニュー] ・ダンベルショルダープレス ・アーノルドプレス ・サイドレイズ ・フロントレイ…

胸トレ。

*筋トレが趣味の男子高校生のブログ288日目* どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 今日は胸トレです。 って事でメニューはこちら‍♂️ [メニュー] ・ベンチプレス ・インクラインダンベルベンチプレス ・ワイドチェストプレス ・ディップス ・…

クリスマスという名の腕トレ。

*筋トレが趣味の男子高校生のブログ287日目* どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 今日は腕トレです! って事でメニューはこちら‍♂️ [メニュー] ・ezバーのアームカール ・ライイングエクステンション ・ダンベルアームカール ・フレンチプレ…

背中合トレ。

*筋トレが趣味の男子高校生のブログ286日目* どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです! 昨日に引き続き今日も合トレです! って事でメニューはこちら‍♂️ [メニュー] ・デッドリフト ・ベントオーバーロー ・ラットプルダウン ・シーテッドロー ・…