筋トレが趣味の男子高校生の日常

趣味で筋トレをやっている男子高校生のあゆです。

胸トレ。

*筋トレが趣味の男子高校生のブログ298日目*

 

どーもー

 

筋トレが趣味の男子高校生のあゆです!

 

今日は胸トレです。

 

って事でメニューはこちら💁‍♂️

 

[メニュー]

インクラインスミスプレス

 

ダンベルベンチプラス

 

インクラインダンベルベンチプレス

 

・ワイドチェストプラス

 

・ディップス

 

・ペックフライ

 

・ケーブル2種目

 

以上です。

 

プレス系の種目はストレッチを意識してやりました。

 

なのでインクラインダンベルベンチプレスとかは全然重量が扱えませんでした。

 

明日は腕か背中の予定!

 

今日はこんな感じ〜

 

 

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ほんじゃ〜