＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ303日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は肩トレです！ って事でメニューはこちら‍♂️ ［メニュー］ ・ライイングリアレイズ ・サイドレイズ ・ケーブルサイドレイズ 以上です。 ライイングリアレ…

＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ302日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は朝から胸トレを3時間やってきました！ って事でメニューはこちら‍♂️ ［メニュー］ ・アップ用のペックフライ ・ダンベルベンチプレス ・インクラインダン…

＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ301日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は背中トレです。 って事でメニューはこちら‍♂️ ［メニュー］ ・デッドリフト ・ベントオーバーロー ・懸垂 ・シーテッドロー 以上です。 今日は朝からサイ…

＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ300日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ お久しぶりです！ 約20日間もブログを書いてませんでしたね〜 色々あって最初の一週間は筋トレしてなかったんですけど、その後の十日間チョイはちゃんと筋トレ…

＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ299日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は肩トレです！ って事でメニューはこちら‍♂️ ［メニュー］ ・リアデルト ・ダンベルショルダープレス ・ライイングリアレイズ ・サイドレイズ ・バックプ…

＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ298日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は胸トレです。 って事でメニューはこちら‍♂️ ［メニュー］ ・インクラインスミスプレス ・ダンベルベンチプラス ・インクラインダンベルベンチプレス ・ワ…

＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ297日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日はオフです。 明日は朝イチでジムに行く予定なのでもう寝ます〜 おやすみなさーい 今日も最後まで読んでくれてありがとうございます ☆はてなスターや読者に…

＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ296日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は背中トレです！ って事でメニューはこちら‍♂️ ［メニュー］ ・チンニング ・デッドリフト ・ラットプルダウン ・ベントオーバーロー ・ケーブルプルオー…

＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ295日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は肩トレです！ って事でメニューはこちら‍♂️ ［メニュー］ ・ダンベルショルダープレス ・ライイングリアレイズ ・サイドレイズ ・フロントレイズ ・リア…

＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ294日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ あけましておめでとうございます！！ 2022年最初のトレーニングは腕トレでした！ って事でメニューはこちら‍♂️ ［メニュー］ ・ezバーのアームカール ・フレン…

＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ293日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は胸トレです。 って事でメニューはこちら‍♂️ ［メニュー］ ・インクラインスミスプレス ・ワイドチェストプレス ・インクラインダンベルフライ ・ディップ…