2021-01-01から1年間の記事一覧
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ292日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は午後に予定があったので午前中にジム行こうと思ってたのですが起きたらお昼前だったのでオフにしました。 明日こそはジム行きたいです！ 今日はこんな感…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ291日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は背中トレです！ 先日購入したパワーグリップをフルに活用してトレーニングしました！ って事でメニューはこちら♂️ ［メニュー］ ・デッドリフト ・ラッ…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ290日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は疲れが溜まってるのとSASUKEが放送されるという事でおふにしました。 明日は背中トレしようかなと思ってます！ こないだパワーグリップ買ったので明日の…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ289日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は自宅でサクッと肩トレです。 って事でメニューはこちら♂️ ［メニュー］ ・ダンベルショルダープレス ・アーノルドプレス ・サイドレイズ ・フロントレイ…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ288日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は胸トレです。 って事でメニューはこちら♂️ ［メニュー］ ・ベンチプレス ・インクラインダンベルベンチプレス ・ワイドチェストプレス ・ディップス ・…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ287日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は腕トレです！ って事でメニューはこちら♂️ ［メニュー］ ・ezバーのアームカール ・ライイングエクステンション ・ダンベルアームカール ・フレンチプレ…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ286日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 昨日に引き続き今日も合トレです！ って事でメニューはこちら♂️ ［メニュー］ ・デッドリフト ・ベントオーバーロー ・ラットプルダウン ・シーテッドロー ・…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ285日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は胸トレです！ ジムで出来た友達と偶々会ったので途中から合トレしました！ って事でメニューはこちら♂️ ［メニュー］ ・ベンチプレス ・インクラインダ…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ284日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は宣言通りオフです。 と言う事で内容はありません！ とりあえず眠いので寝ます！ おやすみなさーい 今日はこんな感じ〜 今日も最後まで読んでくれてありが…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ283日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は肩トレです！ って事でメニューはこちら♂️ ［メニュー］ ・ダンベルショルダープレス ・フロントレイズ ・ライイングリアレイズ ・サイドレイズ 以上で…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ282日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は腕の日です！ って事でメニューはこちら♂️ ［メニュー］ ・ezバーのアームカール ・フレンチプレス ・ライイングエクステンション ・オルタネイトダンベ…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ281日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は肩トレです〜 って事でメニューはこちら♂️ ［メニュー］ ・ライイングリアレイズ ・サイドレイズ 以上です。 ライイングリアレイズは10レップス6セット…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ280日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は胸トレですー！ って事でメニューはこちら♂️ ［メニュー］ ・ベンチプレス ・ワイドチェストプレス ・ペックフライ ・ディップス 以上です。 ベンチプレ…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ279日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日もオフです。 と言うのも夕方少し寝ちゃいまして夜になっちゃったのでおふにしました。 代わりと言ってはなんですが明日は朝イチでジム行ってきます！ って…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ278日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は友達と映画を観てきたので筋トレの方はオフです。 明日は胸トレかな〜 って事で今日はこんな感じ。 今日も最後まで読んでくれてありがとうございます ☆は…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ277日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日はちゃんと背中トレしました！ って事でメニューはこちら♂️ ［メニュー］ ・ベントオーバーロー ・デッドリフト ・ラットプルダウン ・シーテッドロー ・…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ276日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 昨日背中トレ宣言をしたんですけど肩トレにしちゃいました〜 って事でメニューはこちら♂️ ［メニュー］ ・ダンベルショルダープレス ・サイドレイズ ・ライイ…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ275日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ って事でメニューはこちら♂️ ［メニュー］ ・ベンチプレス ・インクラインダンベルベンチプレス ・チェストプレス ・ディップス 以上です。 ベンチプレスは10…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ274日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 昨日の書いた通りちゃんと全身筋肉痛になったのでオフにしました〜 明日は背中トレでもしようかなと思ってます。 って事で今日は特に書くことがないからこんな…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ273日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は腕トレメインで他の部位もちょいちょいやりました。 って事でメニューはこちら♂️ ［メニュー］ ・プレスダウン ・ケーブルアームカール ・ライイングリ…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ272日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ って事でメニューはこちら♂️ ［メニュー］ ・リアデルト ・ワンハンドケーブルリアデルト ・ダンベルショルダープレス ・サイドレイズ ・ライイングリアレイズ…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ271日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は胸トレでした〜 いや〜やっとですよ！ って事でメニューはこちら♂️ ［メニュー］ ・ベンチプレス ・インクラインダンベルベンチプレス ・チェストプレス…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ270日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ なかなか胸の筋肉痛が抜けないので今日は腕肩をやりました。 って事でメニューはこちら♂️ ［メニュー］ ・リアレイズ ・サイドレイズ ・フロントレイズ ・アー…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ269日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日はおふです。 というのも昨晩なかなか寝れずに寝不足だったので今日は回復に専念しました。 って事で今日はこんな感じです。 今日も最後まで読んでくれてあ…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ268日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日はパンプ目当てで軽めに肩トレをしました。 って事でメニューはこちら♂️ ［メニュー］ ・サイドレイズ ・リアレイズ 以上です。 昨日肩トレやったんですけ…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ267日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は肩トレと腕トレをやりました！ って事でメニューはこちら♂️ ［メニュー］ ・ダンベルショルダープレス ・アーノルドプレス ・リアデルト ・ワンハンドケ…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ266日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は胸トレでした！ って事でメニューはこちら♂️ ［メニュー］ ・ベンチプレス ・インクラインダンベルベンチプレス ・ディップス ・ダンベルフライ 以上で…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ265日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は腕トレをしましたー！ って事でメニューはこちら♂️ ［メニュー］ ・ezバーのアームカール ・ライイングトライセプスエクステンション ・インクラインア…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ264日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は背中トレをしました〜 プラスαで腹筋とリアもやった感じです。 って事でメニューはこちら♂️ ［メニュー］ ・リアデルト ・シーテッドロー ・デッドリフ…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ263日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ なんと今日ジムで同級生の友達ができました！ やったー！ 今度合トレとかしてみたいなーと思ってる今日この頃です。 そしてですね今日は筋肉痛が抜けてた部位だ…
