＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ267日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は肩トレと腕トレをやりました！ って事でメニューはこちら‍♂️ ［メニュー］ ・ダンベルショルダープレス ・アーノルドプレス ・リアデルト ・ワンハンドケ…