＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ28日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は友達とイチゴ狩りに行ってきたので筋トレの方はオフです！ 筋トレがオフだったのでも勿論メニューも無いので今日の思い出を書いときます！ 友達の1人がが…

＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ番外編＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今週のお題は「今年、学びたいこと」ということなんですけど、皆さんは何かありますか？ 僕は少しだけあります！ いや、沢山無いんかいって感じだけどあんまり思…

＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ27日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は家で肩と腹筋を鍛えました！ って事でメニューはこちらです‍♂️ ［メニュー］ ・ショルダープレス ・アーノルドプレス ・サイドレイズ ・ドラゴンフラッグ …

＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ26日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は久々の腕トレでした！ という事でメニューはこちらです！ ［メニュー］ ・ezバーのアームカール ・スカルクラッシャー ・フレンチプレス ・ダンベルアーム…

＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ25日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は胸トレでした。 って事でメニューはこちらです！ ［メニュー］ ・ベンチプレス ・スミスのインクラインベンチプレス ・ダンベルベンチプレス ・インクライ…

＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ24日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 昨日の背中トレで今日やろうとしてた前腕が若干筋肉痛だったのでオフにしました。 背中はしっかり筋肉痛になりました（笑） 明日はジムで腕トレしようかな〜 オ…

＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ23日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は背中トレ！ メニューはこちらです。 ［メニュー］ ・懸垂 ・デッドリフト ・ベントオーバーロー ・ラットプルダウン ・シーテッドロー ・ケーブルプルオー…

＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ22日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は胸トレでした！ という事でメニューはこちらです。 ［メニュー］ ・ベンチプレス ・スミスのインクラインベンチプレス ・ダンベルベンチプレス ・インクラ…

＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ21日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は昼ごはん食べた後ソファーで寝てしまい起きたら夕方だったのでオフにしちゃいました。 今日はジム行こうと思ってたくさんお昼ご飯を食べたら逆に睡魔に襲…

＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ20日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 題名にもあるように今日は家トレでした！ 部位は肩です。 って事でメニューをドンッ ［メニュー］ ・ショルダープレス ・アーノルドプレス ・サイドレイズ ・リ…

＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ19日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は疲れが溜まってる気がしたので筋トレはオフにしました。 という事で普段のメニューの代わりに今日のスケジュール ［スケジュール］ ・起床 ・アニメを見る…

＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ18日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は腕トレでした！ という事でメニューはこちらです。 ［メニュー］ ・ezバーのアームカール ・スカルクラッシャー ・フレンチプレス ・ダンベルアームカール…

＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ17日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は胸トレでした！ ［メニュー］ ・ベンチプレス ・インクラインベンチプレス（スミス） ・ダンベルベンチプレス ・インクラインダンベルベンチプレス ・フラ…

＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ16日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 昨日は食欲無くてトレーニングも何もしなかったけど、一晩ちゃんと寝たら食欲戻ったので久々にトレーニングしました。 今日は背中トレ！ ［メニュー］ ・懸垂 ・…

＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ15日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日もオフでした。 題名にもあるとように食欲が低下しています。 お昼に全くお腹が空いてなかったので、珍しくお昼ご飯を食べなかった日でした。 夕飯はお粥を…

＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ14日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は脚含めて全身筋肉痛だったのでオフにしました！ 昨日、腹筋鍛えたから、笑うと腹筋が痛い〜 って事で今日はオフです。 こーゆう日は休むのが一番だよね。 …

＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ13日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は元々肩トレの予定だったけど途中で腹筋を鍛えたくなったので、腹筋と肩トレの日でした。 ［メニュー］ ・アーノルドプレス ・ショルダープレス ・腹筋ロー…

＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ12日目＊ ど〜も〜 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は胸トレでした。 ［メニュー］ ・ベンチプレス ・インクラインベンチプレス（スミス） ・ダンベルベンチプレス ・インクラインダンベルベンチプレス ・ダン…

＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ11日目＊ ど〜も〜 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は腕トレでした。 ［メニュー］ ・ezバーのアームカール ・フレンチプレス ・スカルクラッシャー ・アームカール ・ハンマーカール ・ケーブルトライセプス…

＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ10日目＊ ど〜も〜 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は肩トレでした。 ［メニュー］ ・ショルダープレス ・アーノルドプレス ・アップライトロウ ・フロントレイズ ・サイドレイズ ・リアレイズ 以上です。 僕…

＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ9日目＊ ど〜も〜 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 題名に書いたように、今日は背中トレでした。 ［メニュー］ ・懸垂 ・デッドリフト ・ラットプルダウン ・シーテッドロー ・ワンハンドダンベルローイング ・シュ…

＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ8日目＊ ど〜も〜 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日はオフでした。 身体を休めるのも大事だよね！ お昼ご飯後のソファーに甘えちゃうのが僕のOFFの日あるあるですね（笑） 今日は、いつものあるあるにさらにプ…

ど〜も〜 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は胸トレでした。 ［メニュー］ ・フラットのダンベルベンチプレス ・インクラインのダンベルベンチプレス ・ダンベルフライ ・ディップス ・プッシュアップ 以上！ メニューを見て察する人もいるでしょ…

どーもー 筋トレが趣味の高校生のあゆです。 今日は背中.腕トレでした！ ［メニュー］ ・懸垂 ・デッドリフト ・ワンハンドダンベルローイング ・アームカール ・ハンマーカール 以上。 今日は家トレでした。 ってのもジム行くのがめんどくさくなっちゃった…

今週のお題「花粉」という事で花粉について書きます。 題名にある通り僕自身は花粉症では無いので花粉症の人が毎年苦しんでるのを横で見て居る人なんですよね。たまにティッシュとってあげたりもしますけどね。 家族にかなり酷い花粉症の人がいるのでこの時…

どーも 今日は筋トレオフにしました。 なんか身体が疲れてる気がしてやる気が出ず、じゃあ今日はオフ！って感じでオフにしちゃいました。 代わりと言ってはなんですが、習い事の空手はちゃんと行きました。 空手頑張ったからね！ 溜まってたアニメも見たし。…

どーもあゆです。 今日は肩トレやってきました。メロンみたいな肩になりたいからメロンのイラストを貼ってみた。 ［メニュー］ ・スミスマシンでのショルダープレス ・ダンベルショルダープレス ・アーノルドプレス ・サイドレイズ ・フロントレイズ ・リア…

今日は腕トレの日でした。 背中やろうと思ってジム行ったら混んでいたので腕トレに変更！ 昨日と同様メニューを一応書きます。今後もトレーニングした日はメニューを書くことにします。（他に書くことがないので。） ・フレンチプレス ・ezバーを使ってのア…

ブログ2日目！やっと筋トレについて書きます。 昨日、一昨日と色々あって2日ぶりの筋トレ。 今日は胸の日でした。ジムに行こうかなと思ったものの、お昼ご飯を食べてソファーで休憩してたら家から出たくなくなっちゃった〜。 という事で家にある可変ダンベル…

今週のお題「雛祭り」 雛祭りですけど僕自身はあまり関わりを持たない行事の一つです。 というのも、うちには姉も妹も居ないため雛祭りをスルーするのが日常だったからです。だから、雛祭りに関する思い出が無いので代わりに雛祭りに関連する雑学を一つ書き…