胸トレ。
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ275日目＊
どーもー
筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！
って事でメニューはこちら💁♂️
［メニュー］
・ベンチプレス
・チェストプレス
・ディップス
以上です。
ベンチプレスは10レップスを6せっとやりました。
インクラインダンベルベンチプレスは10レップス8セットくらいやりました。
チェストプレスは10レップス10セットくらいやりました。
ディップスは10レップス8セットくらいやりました。
ペックフライを最後にやろうとしたんですけど空いてなかったので帰りました。
なんか今日はあまりパンプしなかったな〜
明日こそ背中トレしてきます。
今日はこんな感じ〜
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ほんじゃ〜
