胸トレ。
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ271日目＊
どーもー
筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！
今日は胸トレでした〜
いや〜やっとですよ！
って事でメニューはこちら💁♂️
［メニュー］
・ベンチプレス
・チェストプレス
・ペックフライ
・ディップス
以上です。
ベンチプレスは10レップス6セットちょいやりました。
インクラインダンベルベンチプレスは10レップス6セットやりました。
チェストプレスは10レップスを10セットくらいやりました。
久々にやったんですけどめちゃめちゃ効きました！
今後胸トレに組み込んでいこうかなと〜
ペックフライも10レップス10セット弱やりました。
ディップスも10レップス10セット弱やりました。
今日はトータルで2時間です。
そしてですねめちゃめちゃパンプしました！
余談ながら今朝寝坊しました。
って事で今日はこんな感じかな〜
今日も最後まで読んでくれてありがとうございます😊
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毎日ブログ書いてるので明日も読んでくれると嬉しいです😊
ほんじゃ〜
