＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ158日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 昨日のブログで書いたように今日は肩と腕トレでした〜 って事でメニューはこちら‍♂️ ［メニュー］ ・ショルダープレス ・アーノルドプレス ・サイドレイズ ・リ…