胸トレ！
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ51日目＊
どーもー
筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！
今日は4月22日(木)という事で「十字架のろくにん」の更新日でした！
「十字架のろくにん」とはマガポケというアプリで配信されてる漫画です。
復讐系の漫画が読みたい方は是非読んでみては如何でしょうか！
オススメです！
筋トレの方は胸を鍛えました。
って事でメニューはこちらです💁♂️
［メニュー］
・ベンチプレス
・スミスマシンのインクラインベンチプレス
以上です。
種目数だけ見ると少なく感じますが、時間は種目数の割にはかかりました。
あと、メニューを見てわかるように今日はプレス系の種目だけをやりました。
厳密にはフライ系の種目をやる体力が残ってなかっただけなんですけどね😅
昨日の背中トレで身体が筋肉痛だったり疲れてたりしてプレス種目を３つやっただけで疲れちゃいました〜
ベンチプレスは少しずつレップ数が増えていってるから良い感じでした。
ベンチプレスの段階でそこそこパンプしてたんですけど、スミスのインクラインベンチプレスとインクラインダンベルベンチプレスでめちゃパンプしました。
フライ系の種目やらなかったけどパンプしたから良いかな〜って感じです。
次の胸トレはちゃんとフライ系の種目やろうと思います。
明日はオフにしようかなと思ってます。
今日はこんな感じかな〜
今日も最後まで読んでくれてありがとうございます😊
☆はてなスターや読者になってくれるとモチベーションアップになるので是非！
コメントも書いてくれると嬉しいです📝
毎日ブログ書いてるので明日も読んでくれると嬉しいです😊
ほんじゃ〜
