胸トレ！
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ44日目＊
どーもー
筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！
今日は4月15日(木)。
そうです！
映画「名探偵コナン緋色の弾丸」の公開前日です。
いや、公開日じゃないんかーいって感じですけど前夜祭ということで。
僕は明日、観に行こうかなと思っています。
そして題名にもあるように今日は胸トレでした。
という事でメニューはこちら💁♂️
［メニュー］
・ベンチプレス
・スミスのインクラインベンチプレス
・ダンベルベンチプレス
・フライのマシン
以上です。
前回の胸トレは1時間という限られた時間でメニューを組んでみたんですけど、今日は時間の制限なしでメニューを組んでみました。
結果的には時間は1時間ちょいだったのでそんな変わらなかったです。
最初のベンチプレスのレップ数を前回よりも増やしたり、ダンベルベンチプレスの重量を前回より上げたので、かなりパンプしました。
かなりパンプしたのでトレーニングの満足度はとても高いです。
パンプすると筋トレしてる！って思うじゃないですか〜
今まで胸トレの重量が全然伸びなくて悩んでたけど、最近少しずつ重量が伸びてきて嬉しいです。
今後も重量を伸ばしていきたいです。
明日は映画見るからオフかな〜🎬
今日はこんな感じ〜
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