胸トレ。

＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ248日目＊

どーもー

筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！

今日はコンパクトに胸トレをやりました。

って事でメニューはこちら💁‍♂️

［メニュー］

・インクラインダンベルベンチプレス

・ディップス

以上です。

インクラインダンベルベンチプレスは10レップス2セットと5レップス2セットやりました。

ディップスは10レップス6セットです。

インターバルは1分半から2分くらいでやりました。

余談ながら今日は昼寝しちゃったのでなかなか寝つけません🤣

アマチュアオリンピア見たんですけど凄かったですね〜

メンズフィジークしかちゃんと見てないんですけど3人もプロが誕生しました！

個人的にクラスAがかなり接戦だったなと思いました！

いつか自分も大会に出たいなー！

って事で今日はこんな感じかな〜

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ほんじゃ〜