脚トレ。

＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ232日目＊

どーもー

筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！

今日は脚トレです！

って事でメニューはこちら💁‍♂️

［メニュー］

・レッグプレス

・シーテッドレッグカール

・レッグエクステンション

・アダクター

・アブドミナルクランチ

以上です！

脚トレは、ど素人なのでオールマシンでメニュー組みました。

どの種目も10レップ6セットでやりました。

レッグプレスの重量をいつもより上げてやりました。

しっかりストレッチもしてって感じです。

そしてですね！

なんと！

以前ブログで書いた同じジムに通ってるとある選手の方にお会いできました！

一応名前は伏せて起きます。

絞れてる体を実際に見せていただきました！

めちゃめちゃデカくてかっこよかった！

僕がトレーニング終わってロッカールームで着替えてた時にポージングも見てもらえたんですよ！

ポージングの指導とか、ここもっと鍛えたほうがいいよとかアドバイスを沢山頂けました！

その後も色々と教えていただけてとても価値のある時間を過ごせました！

とりあえずめちゃめちゃテンションが高いです！

明日は胸トレかな〜？

ってな感じで今日は色々と良いことがありました！って感じです！

今日も最後まで読んでくれてありがとうございます😊

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ほんじゃ〜