肩トレ！

＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ53日目＊

どーもー

筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！

今日は家で肩を鍛えました〜

って事でメニューはこちらです💁‍♂️

［メニュー］

・ダンベルショルダープレス

・アーノルドプレス

・サイドレイズ

以上です。

家トレだったのでメニューは少なめです。

でもセット数多めにしたので疲れました。

普段ジムではサイドレイズの前で疲れちゃてセット数少ないから今日は多めにしました。

お陰でいつもよりサイドがパンプしました。

明日はジムで腕トレかな〜

って事で今日も短いけどまあ良いっか〜

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ほんじゃ〜