筋トレが趣味の男子高校生の日常

趣味で筋トレをやっている男子高校生のあゆです。

1時間で肩トレしてみた。

*筋トレが趣味の男子高校生のブログ104日目*

 

どーもー

 

筋トレが趣味の男子高校生のあゆです!

 

今日は1時間で肩トレをしました!

 

って事でメニューはこちら💁‍♂️

 

[メニュー]

ダンベルショルダープレス

 

・アーノルドプレス

 

・サイドレイズ

 

以上です。

 

とりあえず今日のトレーニングを一言で言うとめちゃ張った!です。

 

ほんとアーノルドプレスからのサイドレイズはやばいですよ!

 

もう筋肉痛きた!?みたいな感じでほんとにすごがったです😁

 

ちゃんと効かせたいところに効かせる事ができたのでよかったです!

 

割と良いトレーニングができた!

 

今日はこんな感じかな!

 

そしてほんと身内ネタなんですが、友達よお大事に!

 

 

今日も最後まで読んでくれてありがとうございます😊

 

はてなスターや読者になってくれるとモチベーションアップになるので是非!

 

コメントも書いてくれると嬉しいです📝

 

毎日ブログ書いてるので明日も読んでくれると嬉しいです😊

 

ほんじゃ〜