日常
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ225日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ ちょっとここ数日忙しくて睡眠サイクルが崩れてます とりあえず明日乗り切れば土日という事で今週も後1日頑張る ちょっと今日は寝不足を言い訳に短めで終わりに…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ224日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は30分弱で肩と腹筋を鍛えました！ って事でメニューはこちら♂️ ［メニュー］ ・ワンハンドサイドレイズ ・サイドレイズ ・アブローラー 以上です。 ワン…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ223日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は家のチンニングスタンドで少しだけ運動しました。 元々オフにしようとしたのですが少しくらい体を動かしたほうが良いだろうという事で少しばかしやりまし…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ222日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 題名にも書いたのですが今日は222日目という事でゾロ目です！ そして今日はオフです！ 以上です！！ 今日も最後まで読んでくれてありがとうございます ☆はてな…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ221日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は時短で腕トレをしました〜 って事でメニューはこちら♂️ ［メニュー］ ・インクラインアームカール ・ダンベルフレンチプレス ・インクラインハンマーカ…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ220日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 題名にあるように今日は時短胸トレをしました。 って事でメニューはこちら♂️ ［メニュー］ ・インクラインダンベルベンチプレス ・ダンベルフライ 以上です。 …
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ219日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は軽めにですけど筋トレをやりました。 徐々に再開していこうと思ってます。 って事でメニューはこちら♂️ ［メニュー］ ・ハンギングレッグレイズ ・アブ…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ217日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日もオフです〜 明日には筋トレしたいなと思っております。 筋トレしたい欲がやばいよー！ まあ関節を休めると書いての休関日やな。 って事で今日も特に書く…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ216日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日はオフです！ そして書くこともないので是非とも過去のブログを読んでくれると嬉しいです！！ って事で内容が無いけど今日はこんな感じ！ 今日も最後まで読…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ215日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は上半身下半身共に筋肉痛だったので腹筋を1種目だけやりました！ やった種目はアブローラーです！ 10レップを6セットやりました。 今日はちゃんと数えまし…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ214日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は朝からジムに行って背中トレしてきました！ 久々に高重量でもやりました！ って事でメニューはこちら♂️ ［メニュー］ ・デッドリフト ・ラットプルダウ…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ213日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は腕トレをしました！ 今週は週6で筋トレや！ って事でメニューはこちら♂️ ［メニュー］ ・インクラインアームカール ・ハンマーカール ・フレンチプレス …
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ212日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日ジム行ったんですけどフリーウエイトエリアが使えなかったのでジムで腹筋1種目やって家で肩1種目やりました。 って事でメニューはこちら♂️ ［メニュー］ …
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ211日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は胸トレでしたー！ って事でメニューはこちら♂️ ［メニュー］ ・ベンチプレス ・インクラインダンベルベンチプレス ・ペックフライ ・アブドミナルクラン…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ210日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は背中とリアを鍛えました〜 って事でメニューはこちら♂️ ［メニュー］ ・リアデルト ・フェイスプル ・ケーブルプルオーバー ・シーテッドロー ・ラット…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ209日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は筋トレの方はオフです。 題名の「届いた〜！」がなにを意味するかわかる人居ますかね？ 正解はですね1ヶ月ほど前にブログで書いた陶芸体験で作ったお茶碗…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ208日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日はジムに運動用のズボン持って行くの忘れたので代わりに家で筋トレしました〜 って事でメニューはこちら♂️ ［メニュー］ ・ショルダープレス ・アーノルド…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ207日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日はちゃんと宣言通り脚トレしましたよ！ 脚がプルプルする〜 って事でメニューはこちら♂️ ［メニュー］ ・レッグプレス ・レッグエクステンション ・レッグ…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ206日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日はちゃんとトレーニングしました！ 鍛えた部位は腕です！ って事でメニューはこちら♂️ ［メニュー］ ・アームカール ・フレンチプレス ・ハンマーカール …
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ204日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は上半身全部筋肉痛なのと、そもそも予定が入ってたのでオフにしました。 あと、睡眠時間が2時間弱くらいだったので一日中眠かったです〜 今日は以上です！…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ203日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は肩トレを1時間ちょいやりました〜 肩と言っても今日は肩の中部だけを狙って鍛えました！ って事でメニューはこちら♂️ ［メニュー］ ・サイドレイズ 以上…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ202日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日はマシンの種目だけで背中トレをしてきました！ って事でメニューはこちら♂️ ［メニュー］ ・ラットプルダウン ・ケーブルプルオーバー ・シーテッドロー …
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ201日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 昨日ずっと寝てたおかげで体調が治ったので今日は筋トレしました！ 鍛えた部位は胸です。 って事でメニューはこちら♂️ ［メニュー］ ・ダンベルベンチプレス …
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ200日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は体調が優れなかったのでオフです。 せっかく200日というキリのいい日なのに〜 ほんと今日はずっと寝てました。 明日には良くなってるといいな〜 ってこと…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ199日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は脚トレの予定だったんですが一昨日のせいで脚が筋肉痛だったので肩にしました。 って事でメニューはこちら♂️ ［メニュー］ ・フェイスプル ・ケーブルア…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ198日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は久々に2頭、3頭両方をちゃんと同じ日にやりました！ いや〜ほんとは久々。 って事でメニューはこちら♂️ ［メニュー］ ・ダンベルアームカール ・ハンマ…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ197日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 昨日の予告通り今日はオフです。 そして疲れたので今日はサボります。 今日も最後まで読んでくれてありがとうございます ☆はてなスターや読者になってくれると…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ196日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日は昨日のブログで書いたように胸トレをしました〜 って事でメニューはこちら♂️ ［メニュー］ ・ベンチプレス ・インクラインダンベルベンチプレス ・ペッ…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ195日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 今日の題名は「3分の1。」なんですけどまあぱっと見なんのごっちゃって感じですよね。 これはですね僕の昨日の睡眠時間と今日の睡眠時間についてです。 昨日は1…
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ194日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ 題名にもあるように今日は腕トレを1時間でやってみました〜 って事でメニューはこちら♂️ ［メニュー］ ・ezバーのアームカール ・ケーブルカール 以上です。 2…
